Анонсы

Академия здоровья: как заботиться о себе

29 марта в 15-00 часов в муниципальной библиотеке №4 им. В.В. Маяковского состоится познавательная встреча с нутрициологом

Сбалансированное питание – основа крепкого здоровья, хорошего самочувствия и долголетия. На встрече вы узнаете, как правильно сочетать продукты, чтобы поддерживать энергию, укреплять иммунитет и предотвращать развитие многих заболеваний. 

Программа мероприятия:

1. Лекция о сбалансированном питании:

   - В каком соотношении должны поступать белки, жиры и углеводы? 

   - Как правильно составить рацион с учетом индивидуальных особенностей? 

   - Роль витаминов и минералов в поддержании здоровья. 

2. Мастер-класс:

   - Практические советы по составлению ежедневного меню. 

   - Разбор распространенных ошибок в питании. 

   - Как адаптировать рацион под возраст, состояние здоровья и образ жизни. 

3. Подбор литературы по правильному питанию.

Вход свободный.

Мероприятие в пройдет в рамках творческого проекта «МаяковкаЛаб», направленного на развитие инновационной деятельности муниципальных библиотек в 2025 году

Контакты библиотеки:

Адрес: ул. Лебедева, 38

Телефон: 207-50-39

E-mail: bibl4@biblioteki.perm.ru

Все анонсы